西兰花
蔬菜
营养信息
卡路里
34 cal/100g
蛋白质
2.8g
碳水化合物
7g
脂肪
0.4g
纤维
2.6g
关于西兰花
西兰花富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对免疫系统有益。
健康益处
- 维生素C含量高
- 富含抗氧化剂
- 支持免疫系统
- 低卡路里
食用建议
- 蒸或烤
- 加入炒菜
- 制作西兰花汤
- 用于沙拉